Que és el Text Neck?

La Síndrome de Text Neck és una nova “malaltia tecnològica” que es produeix per l'ús inadequat i perllongat de telèfons mobils, tablets i laptops. Text neck és el que es coneix com una “malaltia tecnològica” causada per inclinar el coll cap a endavant repetides vegades i per temps perllongat per escriure missatges de text en cel·lulars. Això pot generar dolor i rigidesa cervical, mala postura, dolor d'esquena, cefalees i tendinopatías, entre altres patologies. Segons un estudi publicat per la CBS News, els éssers humans passem de dos a quatre hores amb el coll inclinat a causa de l'ús del smartphone. Això equival a 700 a 1.400 hores a l'any. El cap d'un adult pesa entre quatre i cinc quilos, però en inclinar-la uns 60 graus per mirar la pantalla del cel·lular, li posa una pressió de gairebé 30 quilos a les vèrtebres cervicals.

Per això, es va comprovar que el “text neck” pot generar disfuncions en el sistema neuromusculoesquelético a nivell cervical. Si al llarg del temps la columna vertebral no treballa bé, es pot alterar l'alineació articular i provocar: hèrnia discal, cervicoartrosis, contractures, mal de cap i esquena. Com si fos poc, l'excés d'ús del dit polze a l'hora d'escriure en el cel·lular pot generar estrès articular, Tenosinovitis de Quervain (una inflamació de l'embolcall de la beina del tendó abductor llarg i del extensor curt del polze, que succeeix en passar pel túnel a nivell del estiloides radial) i Rizartrosis del polze (una artrosis molt típica de les dones que cosien).

Deixem una útil infografia sobre el Text Neck i alguns consells útils.